Форма входа |
|---|
Поиск |
|---|
Плеер |
|---|
Друзья сайта |
|---|
|
|
Баннер |
|---|
 |
Календарь | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Главная страница
Слово "медитация" происходит от латинского "meditatio", которое подразумевает любой вид физического или психического упражнения. Медитация в современном понимании в наибольшей степени связано с практикой индийских йогов.
Медитация - это состояние полной концентрации на каком-то предмете, мысли или понимании чего-либо. Часто под медитацией понимают уход в собственное сознание, отключение от реального мира. Медитация является важным элементом многих религиозных практик Востока. Возраст этого упражнения более 5 тысяч лет.
В современном мире также очень популярна медитация как таковая или в комплексе с другими упражнениями, направленными на самосовершенствование. Целью медитирования может быть как общение с собой, так и общение с Богом.
Основные типы медитации, могут быть описаны таким образом:
- состояние полного расслабления и концентрации на текущем моменте
- состояние, когда сознание полностью очищено от всех мыслей и переживаний
- состояние, когда полностью освобожденный от беспокойства ум сконцентрирован на Боге
- состояние полнейшей концентрации на каком-либо отдельном объекте или цели, например на предмете, дыхании или мантре (молитве)
- открытие разума божественному и высшим возможностям
Медитацию не обязательно связывать с религиозным контекстом. Издавна она была распространена так же и у воинов, как способ наилучшей концентрации на предстоящем сражении. Медитация также может вызывать измененные состояния сознания, во время которых просветляется дух, человеку открываются истинные грани собственной личности. Установлено, что медитация благотворно влияет на лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя большинство практиков подтверждают благоприятное влияние медитации на человека, выявлены и некоторые негативные стороны. Например, чрезмерно усиленная или неправильная медитативная практика может привести к ряду психических и физиологических проблем.
Медитация может вызвать сильное психическое изменения личности, потерю собственного самосознания, разобщенность с миром, социальную дезориентацию. Нередки также депрессии и беспокойство, связанные с постоянным расслаблением.
В особенности вредно для медитативной практики применение наркотиков. Чтобы избежать подобных рисков, надо подходить к медитации в полной психологической готовности, ни в коем случае не избирать это как единственную духовную практику, не практиковать медитацию слишком часто. В случае появления определенных проблем, необходимо обратиться к врачу.
